Bein- und Venen-Leiden

Bitte beachten Sie die Warnzeichen, die ein beginnendes Venenen-Leiden signalisieren! Sie sollten rechtzeitig erkannt und nicht auf die leichte Schulter genommen werden:

1. Müde, schwere Beine, nächtliche Wadenkrämpfe, Schwellungen, aufgedunsene Füsse, die kaum mehr Platz im Schuh finden..

2. Auch bei Besenreisern sollten Betroffene aktiv werden. Die dünnen rötlich-bläulichen Äderchen unter der Haut, meist nur ein bis zwei Zentimeter lang, deuten an, dass der Blutrückfluss bereits gestört und nicht mehr vollständig vorhanden ist.

Bei diesen Anzeichen sollten Sie bereits mit einer Kombinations-Therapie beginnen:

a. Spezielle Körper-Übungen, (1-3 x täglich), die die Beine entlasten und den Blutrückfluss begünstigen, wie z.B.

Aufrecht hinstellen, Füße parallel. Beugen Sie die Knie etwas vor und stellen Sie sich dann mit Schwung auf die Zehenspitzen beider Füße. Wiederholen Sie die Übung 10x

Falls Sie eine sitzende, berufliche Tätigkeit ausüben (Büro): Setzen Sie sich ganz nach vorne auf den Stuhl, verschränken Sie die Hände hinter Ihrem Nacken und strecken Sie beide Beine parallel aus. Heben Sie nun das eine Bein in gestreckter Haltung langsam an (so hoch Sie können!). Senken Sie es wieder und machen Sie die gleiche Übung mit dem anderen Bein! 10 - 15 x wiederholen!

Nutzen Sie so oft wie möglich die Gelegenheit zum Treppensteigen.

Gesundes, flaches Schuhwerk und - so oft wie möglich - barfuss gehen ist die beste Vorbeugung.

Legen Sie, wann immer möglich, die Beine hoch.

Meiden Sie lange, warme Wannenbäder oder stundenlanges Sonnenbaden.

Unterstützende Sportarten: Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Tanzen.

b. Direkte, naturmedizinische Therapie:

Castanha da India (Indische Kastanie) Der Wirkstoff Aescin verhindert die körpereigene Produktion von Entzündungsstoffen und verringert gleichzeitig die Aktivität von Enzymen, die die Gefäßwände zersetzen und diese somit regelrecht von innen abdichten. Die Fließgeschwindigkeit des Blutes steigt dadurch, während gleichzeitig die Bildung von Wasseransammlungen im Gewebe (Ödemen) verhindert wird.

Òleo de Linhaça mit ähnlicher Eigenschaft