Erkältungen (Grippaler Infekt)

Rund 200 Erkältungs-Virusarten sind bis heute bekannt. Wobei die Übertragung zum „Opfer“ meist durch Tröpfchen der Nasenflüssigkeit (die z.B. beim Niessen entstehen können) eines bereits Erkrankten stattfindet. Wer eine Erkältung rechtzeitig an den Symtomen erkennt, hat gute Chancen, das Übel mit Hilfe von Naturmitteln im Keim zu ersticken.

Genau so wichtig ist jedoch auch die Vorsorge in Zeiten, in denen die Viren aktiv sind (v.a. in den Übergangszeiten von Sommer zu Herbst und Winter zu Frühling!)

Zumeist mit Unwohlsein (schwerer Kopf), Frösteln, einer tropfenden Nase, Halsschmerzen oder Hustenanfälle beginnt der  grippale Infekt, der landläufig als „Erkältung“ bezeichnet wird.
 
Vor allem Ruhe, körperliche (physische) Schonung und ausreichend Schlaf sind das erste Gebot!

Ganz wichtig: Sich warm halten, damit der Körper hierfür keine zusätzliche Energie benötigt!

Ein warmes Fußbad ist eine wohltuende Unterstützung. Danach den Körper warm einpacken und ab ins Bett. Von Saunabesuchen ist bei den ersten Erkältungs-Symptomen abzuraten.
 
Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist jetzt ein Muss, damit sich der Schleim nicht festsetzt. Frisch gepresste Frucht- oder Gemüsesäfte liefern Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit und unterstützen dadurch effizient die Abwehrkräfte. Auch Gurgeln mit einer Salz/Essig/Wasser-Lösung ist zu empfehlen.

Bei Husten mit Schleimbildung kommt mit Honig gesüßter Holunderblütentee oder warmer Holunderbeersaft zum Einsatz. Beide bewirken eine verstärkte Schweissbildung. Das gilt auch für Lindenblütentee.

Hervorragend hat sich für die Vorsorge (Echinacea) (Purpurroter Sonnenhut) bewährt! Obwohl dagegen von Seiten der Pharma-Konkurrenz Sturm gelaufen wird, haben die neusten, wissenschftlichen Untersuchungen die hervorragenden Eigenschften dieses Naturmittels unterstrichen!
 
Weitere Naturmittel, die je nach „Fall“ zum Einsatz kommen:

Mel com Geleea Real (Honig mit Gelée Royale Kapseln)

Vitamina C (Acerola)

Chá Hortelã (Hortela-Tee)
Chá Carqueja (Carquja-Tee)
Chá Arnica (Arnica-Tee)
Chá Policarque (Policarque-Tee)